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Germán Quiroga rumbo al maratón de Las Vegas: semana 1

septiembre 05, 2013, Germán Quiroga, NASCAR.com

Blog del piloto mexicano en su preparación para el maratón de Las Vegas

En primer lugar, estoy muy emocionado de compartir esta experiencia con todos ustedes. Este será mi primer maratón y como corredor novato pensé que lo podrían disfrutar.

Lo del maratón se dio cuando recibí una llamada de mi patrocinador Otterbox y me preguntó si tenía planificadas actividades “extra curriculares” antes del final de la temporada. Ellos sabían que yo era adicto a CrossFit y me propusieron la idea del maratón. Yo por supuesto dije que sí, por qué no. Pero no me di cuenta a lo que me estaba metiendo.

Me comprometí y he estado entrenando desde hace tres semanas. Empecé a entrenar el 12 de agosto y mi carrera más larga antes de ese día había sido de sólo siete millas. Tengo un objetivo en mente, por el momento quiero terminar la carrera, y dije ‘si voy a hacerlo, lo haré de la manera correcta’. No voy a caminar por 26,2 millas. Normalmente en CrossFit corro una milla o una milla y media a lo sumo.

Al inicio, correr se sentía bien, tres millas aquí y tres millas allá. Pero luego empezaron a ser tramos de 10 millas y eso no ha sido fácil. Algunos de mis días de descanso son mis días de carrera, por lo que no es realmente un día de descanso para mí. La primera semana fue difícil seguir corriendo y haciendo CrossFit. La segunda semana me sentí débil, pero esta semana estoy teniendo un buen balance.

He cambiado mi dieta y he aumentado mi consumo de calorías para asegurarme de que estoy dando a mi cuerpo los nutrientes necesarios para correr por más de una hora. Esto no fue fácil para mí. Estaba acostumbrado a comer sólo un carbohidrato al día y era arroz blanco, nada de pan o pasta. Ahora estoy consumiendo más carbohidratos para tener más energía y correr durante largos períodos de tiempo. También me di cuenta de que mi cuerpo no necesita sólo agua para abastecerse en tramos largos, sino más bien electrolitos. Yo solía tomar sólo agua, pero ahora estoy cambiando eso también.

He perdido un poco de peso y algo de masa muscular. Este jueves será mi primera media maratón (13.1 millas) y mis planes es completarla en una hora y 45 minutos. Esperemos que todo salga bien. Les haré saber cómo me fue en el próximo blog.

Sé que lo dije antes, no pensé que sería así de difícil. Ahora que ya llevo unas cuantas semanas de entrenamiento, el siguiente mes no será fácil. Esperemos que en noviembre el entrenamiento sea más fácil a medida que se acerque el día de la carreras (17 de noviembre). No me siento nervioso,  sólo quiero estar tan preparado como sea posible y correr bien. Toma más de 14 semanas prepararse para un maratón, lo que significa que tenemos que entrenar de forma rápida y dura. Con mi programa de carreras, es difícil mantener el ritmo.

Estoy feliz que estoy notando y aprendiendo lo que mi cuerpo necesita durante este proceso. La nutrición y cómo me estoy sintiendo es realmente importante. El descanso es importante. Es por eso que quiero estar lo más preparado posible para sentir que puedo hacerlo. Ojalá pueda correr rápido en las últimas millas y sentirme fresco cuando haya terminado.

Este fin de semana nos trasladamos al Iowa Speedway, donde tuvimos una Tundra muy rápida y donde conseguí la primera pole de mi carrera. Luego estaremos en el Chicagoland Speedway, donde buscaremos tener un gran fin de semana con mi patrocinador NET10 Wireless.